肾精亏损致睡眠差、多梦易醒,如何有效改善?
发布时间:2025-08-26 19:27:36 作者:玩站小弟
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健康咨询描述: 肾精亏损睡眠不好,多梦易醒腿脚酸软无力,么办?男五十五岁。 曾经的治疗情况和效果:
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健康咨询描述: 肾精亏损睡眠不好,肾精善多梦易醒腿脚酸软无力,亏损么办?致睡男五十五岁。
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微信扫一扫,随时问医生 2025-05-04 06:26:17 我要投诉
曾经的眠差治疗情况和效果: 吃过一段时间中药
想得到怎样的帮助:有效的改善睡眠,不要吃了3年5年药,多梦感觉好象有点见效。易醒
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您好,多梦您这种情况在肾精亏损的易醒人群中较为常见。睡眠差、效改多梦易醒、肾精善腿脚酸软无力等症状,与肾精不足有关。建议您从以下方面进行改善:保持良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜,适当进行运动,如散步、太极拳等,以增强体质。饮食上可多食用一些补肾填精的食物,如黑豆、核桃、黑芝麻等。另外,可考虑按摩涌泉、太溪等穴位,以促进肾精的恢复。同时,建议您继续中药调理,中药调理需要一定时间,需耐心坚持。
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